■あなたは眠れていますか？
ナポレオンは1日3時間しか寝なかった、という話を聞いたことがありますが、忙しい現代社会では、これに匹敵する生活を送っている人が結構いるのではないかと思います。
自分の目標に向かって熱中しているとき、また仕事の締め切りが迫っているとき、大好きなゲームが佳境に入ったとき、「寝る時間が惜しい」と思った経験も、多くの人にあるのではないでしょうか。
また、最近ではストレス社会による不眠の悩みが深刻化しているようです。（心療内科などに訪れる患者の多くが、不眠の症状を抱えているそうです）。
人間の当然の本能ですから、眠れているときは睡眠についてことさら深く考える必要もないわけですし、子どもは寝て育つ、というように、年齢が若い時には、比較的自然に、逆にちょっと眠りすぎでは？と思うほど、睡眠の悩みは少ないものです。
では、最近、何故人間にとって「睡眠」の大切さが注目されているのか、快適に眠るための睡眠アイテムが数多く発売されだしたのか。
このサイトでは「眠り」の意義について考えながら、「いい眠り」「身体が喜ぶ眠り」のヒントをまとめていきたいと思います。
不眠の方は改善のきっかけに、そうでない方は自分の睡眠をもう一度見なおす意味で、ご覧いただければ幸いです。
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